2 приложения для iOS, которые помогут выработать лучшие привычки для новогодних обещаний

Новый год почти наступил, и вы, вероятно, уже думаете о том, что бы вы хотели изменить или улучшить. Для большинства людей это какая-то диета или физические упражнения. Для других это может быть что-то такое же простое, как не забывать пользоваться зубной нитью каждый божий день.

Позвольте технологиям помочь вам победить ваши решения | Шаттерсток

Однако новогодние решения непросты. Более 88 процентов из них терпят неудачу каждый год, так что будьте в тех 12 процентах, кто преуспевает. Независимо от вашего новогоднего намерения, вам понадобится помощь, чтобы не сбиться с пути. И что может быть лучше, чем не сбиться с пути, чем использовать приложение на смартфоне, предназначенное для выработки устойчивых привычек? Взгляните на эти два приложения для iOS, которые должны помочь вам в достижении ваших целей в следующем году.

1. Шаги

Шаги это трекер целей и привычек для iPhone и iPad. Вы можете добавить в Strides практически все, что хотите, и отмечать каждый раз, когда вы выполнили эту задачу. Например, добавьте привычку ходить в спортзал три раза в неделю. Затем трижды проведите пальцем вправо по этой задаче, чтобы выполнить свои обязанности на этой неделе. Или вы можете добавить цели — скажем, по снижению веса — и постоянно обновлять свой прогресс по мере продвижения и заканчивать в дату окончания.

Самое приятное в Strides — это то, что у него есть индивидуальная статистика для каждой цели или формата привычки. Например, вы можете выбрать шаблон для упражнений, веса, питья воды, раннего подъема, чтения, составления бюджета, медитации, экономии денег, сна, ведения дневника, чистки зубной нитью или избавления от долгов.

Панель инструментов — это место, где вы можете сразу просмотреть все свои цели и привычки. Проведите пальцем вправо по одному из них, чтобы отметить его, или введите новый номер и проведите пальцем влево, чтобы отметить отсутствие прогресса. Нажатие приводит вас к деталям и статистике.

Если вы хотите отслеживать свои успехи в тренажерном зале, вы можете увидеть на графике свои дни успеха или неудачи. Если вы хотите отслеживать свой бюджет, вы можете увидеть индикатор выполнения и общее среднее значение, поскольку для этого требуется ввод числа, а не просто да или нет.

В бесплатной версии приложения доступно множество функций, поэтому вам никогда не придется обновляться. Но если вы хотите, Strides Plus поставляется с тегами, фильтрами, настройкой кода доступа, заметками о целях и многим другим за 4,99 доллара в месяц или 39,99 доллара в год.

2. Продуктивно

Продуктивный для iPhone уделяет особое внимание привычкам, а не привычкам и целям. В результате получается более упорядоченное приложение, в котором легче ориентироваться, но за счет невозможности отслеживать определенные новогодние решения.

Поскольку привычки — это задачи, которые вы должны выполнять регулярно, Productive предлагает только те задачи, которые вы должны выполнять неоднократно ежедневно, еженедельно или ежемесячно. (Вы также можете указать несколько дней или недель.) Затем вы можете провести вправо в хорошие дни или влево в плохие, непродуктивные дни.

Совет: уникальной особенностью Productive является возможность устанавливать привычки в зависимости от времени суток. Например, Productive может организовать медитацию и зарядку под ваши утренние привычки, растяжку днем ​​и ранний отход ко сну вечером.

Продуктивный тоже бесплатный. Хотя он не так многофункционален, как Strides, все же стоит подумать, нужны ли вам только привычки, а не цели. У Productive также есть обновленная версия за единовременную плату в размере 3,99 доллара США, которая включает в себя неограниченное количество привычек, блокировку паролем, более подробную статистику и улучшенные напоминания.