4 лучших приложения для медитации для Android

Мы живем в эпоху всего умного – смартфонов, умных часов, умных домов и умных автомобилей. Бесспорно, они вышли из пути, чтобы сделать вещи проще, но и прийти со своей долей неприятностей. С развитием умных гаджетов концепция ‘провести некоторое время в одиночестве ‘ кардинально изменилась и сменяется тревогой и стрессом (помните то электронное письмо, которое не давало вам уснуть всю ночь?).

Так как же нам очистить этот беспорядочный ум? Конечно, отказ от наших умных гаджетов – это непрактичное решение, равно как и возможность отправиться в Гималаи для медитации.

Так почему бы не воспользоваться старой английской поговоркой убить двух зайцев одним выстрелом и обратиться за помощью к нашим смартфонам?

В Play Store нет недостатка в приложениях, и то же самое можно сказать и о приложениях для медитации. Итак, вот список из четырех замечательных приложений для медитации, которые помогают в достижении внутреннего покоя, как и наш собственный Мастер Шифу.

1. Спокойствие – медитируйте, спите, расслабьтесь.

Спокойствие имеет разнообразный список тем, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего больного места, включая бесплатные семидневные упражнения по медитации. А если вы относитесь к толпе людей новой эпохи, у которых проблемы с засыпанием, в Calm есть коллекция успокаивающих аудио-историй перед сном, которые помогут вам заснуть естественным образом.

Затем есть программа Breathe, которая представляет собой сборник коротких дыхательных упражнений в сочетании с успокаивающей музыкой, направленной на то, чтобы вернуть потерянный фокус.

Кроме того, в этом приложении есть удивительные темы, поэтому даже если вы не занимаетесь медитацией, музыкальная тема позаботится о том, чтобы вы оставили все заботы позади.

Если вы спросите меня, мне больше всего нравится тема дождя, нет ничего более успокаивающего, чем слушать болтовня капель дождя.

Платная версия открывает множество программ, включая 21-дневный курс для общего благополучия и многие другие.

2. Таймер Insight – приложение для медитации

Приложение с 1,1 млн зарегистрированных пользователей, Таймер Insight отлично справляется с медитацией. В нем более 3000+ медитаций с гидом, и самое приятное то, что он полностью бесплатен и не содержит заблокированного содержимого.

Приложение огромно, с огромным количеством контента, такого как управляемая медитация, базовая медитация и самомедитация.

Так что, если вы хотите уделить несколько минут дзен, нажмите на таймер и расслабьтесь под гудение гитарных струн.

Большая часть содержимого бесплатна, однако вам может потребоваться выложить несколько долларов за некоторые аудиодорожки в Таймер таб.

3. Пространство – медитация.

Если вы новичок в области медитации, Свободное пространство поможет вам оторваться от земли. Бесплатный курс состоит из 10-дневной программы, каждая из которых длится 10 минут, что помогает вам выработать привычку.

В отличие от других приложений, у этого есть несколько функций, выходящих за рамки «круга дзен». Например, один из них предназначен для уменьшения страха перед полетом, а другой обещает повысить способность к концентрации.

Обратной стороной Headspace является то, что большинство крутых программ скрыто за платным доступом. Но тогда какой вред от инвестирования в выбор хорошего образа жизни, когда вы видите [free] курсы, дающие результат.

4. Музыка для медитации – расслабление, йога

Люди говорят, что музыка – это лучшее средство от стресса, и если вы придерживаетесь этой мантры, то вам понравится Музыка для медитации приложение. Судя по названию, это приложение содержит коллекцию музыки для медитации.

Можно установить таймер на автоматическое выключение музыки. Пользовательский интерфейс очень простой, нужно просто выбрать музыку, настроить таймер и расслабиться.

Итак … Сохраняйте спокойствие и медитируйте

Наш разум – невероятное место, где ежедневно рождаются тысячи мыслей и творческих идей, но он омрачен стрессом, тревогой и чрезмерным размышлением. А медитация – один из многих способов сохранить здоровый дух. Самое лучшее в этих приложениях – их можно использовать практически где угодно, даже в рабочее время или по дороге домой. Итак, когда вы начинаете?